출처: 유튜브 ” 북토크 ” – 세상 가장 성공한 사람들의 성공 비결 | 타이탄의 비밀노트 스페셜(ep. 1~6)

이 글에서는 유뷰브 북토크의 “타이탄들의 비밀노트” 시리즈를 기반으로 성공한 사람들의 비결을 20가지 소제목으로 정리하였습니다. 각 소제목은 성공의 원리와 실천 방법을 간결하게 소개합니다.

사실, 개인적으로 책을 읽으면서 자기계발에 대한 생각을 정리하려고 하였습니다. 그런데 북토크라는 유뷰트 채널을 보고…그냥 북토크 채널의 영상 본 것을 개인적인 기억을 위해서 정리하는 것이 저한테 도움이 될 것이라고 생각했습니다.

그리고 다른 분들에게도 북토크 채널이 진심 도움이 될 듯합니다. 제가 앞으로 유튜브로 자기계발을 한다면 이렇게 해야지 했던 생각들을 모두 구현되면서도 인사이트가 저보다 훨씬 훨씬 훨씬~~좋은 듯해서 그냥 스스로 북토크 채널보고 스스로 자기계발이나 하자라고 생각했습니다. ^^;;

출처: 유튜브 ” 북토크 ” – 세상 가장 성공한 사람들의 성공 비결 | 타이탄의 비밀노트 스페셜(ep. 1~6)

세상 가장 성공한 사람들의 성공 비결 – 핵심주제

이 영상은 세상에서 가장 성공한 사람들의 비결을 타이탄들의 비밀노트 시리즈로 다루고 있습니다. 성공 공식은 성공한 사람들의 습관을 따라하고 반복하는 것이라고 설명되며, 명상, 시각화, 확언 등의 습관은 상상을 현실로 바꾸기 위한 도구로 소개됩니다. 상상이 현실을 바꿀 수 있는 이유는 생각이 우리의 하드웨어(몸)를 제어하는 소프트웨어(마음)라는 비유로 설명되며, 습관을 통해 부정적인 소음을 차단하고 초점을 중요한 일에 맞추는 방법을 제공합니다.

성공한 사람들은 책을 통해 반복적으로 성공 공식을 알아낸다.

자기개발의 일환으로 많은 책을 읽으며 성공 사례를 분석하는 것이 중요하다.
자신의 자신감 부족으로 인해 반복이 어려울 수 있지만, 이는 극복 가능하다.
성공은 단순한 우연이 아니라, 체계적인 학습과 실천에 기반한다.

긍정적인 환경과 습관 반복이 성공의 필수 조건이다.

자기 확신을 키우기 위해 긍정적인 사람들과의 교류가 필요하다.
인내와 열정이 아닌 반복적인 행동이 성공을 이끈다.
습관 형성을 위해 적극적인 노력이 중요하다.

성공한 사람들은 명상과 시각화를 통해 부정적인 소음을 차단한다.

명상과 시각화를 통해 집중력을 높이고 초점을 잃지 않도록 한다.
부정적인 생각을 차단하고 긍정적인 사고를 채택하는 것이 중요하다.
이러한 습관들은 내면의 평화와 집중력을 향상시킨다.

성공적인 시간 관리는 우선순위에 따른 계획 수립이 필수적이다.

성공한 사람들은 중요한 일을 파악하고 계획적으로 수행한다.
아이젠하워 매트릭스를 활용해 일을 구분하고 우선 처리해야 한다.
시간 계획을 통해 효율적이고 생산적인 행동을 할 수 있다.

성공한 사람들은 건강 관리와 식습관에 철저하다.

건강한 식습관은 성공의 중요한 요소 중 하나이며 적당히 먹는 것이 핵심이다.
과식을 피하고 적당한 음식을 선택함으로써 정신적 집중력을 높인다.
운동은 아이디어를 창출하고 체력을 관리하는 데 필수적이다.

1. 성공한 사람들의 비밀노트

영상의 주제는 세상에서 가장 성공한 사람들의 비결을 다루는 “타이탄의 비밀노트” 시리즈이다.
저자는 수백 권의 책을 읽으며, 다양한 성공한 사람들의 공통점을 발견했다고 한다.
성공 공식은 간단하지만 쉽지는 않으며, 이를 찾고 반복하는 것이 중요하다고 강조한다.
성공 공식을 찾는 방법은 책을 통해 성공한 사람들이 어떻게 했는지 배우는 것이다.
성공한 사람들은 자신의 경험을 공유하고 자랑하고 싶어 하며, 그 결과 책, 강연 등을 통해 정보를 제공한다.
책 읽기는 ‘개 사기급 스킬’이라고 표현될 만큼 중요한데, 많은 사람들이 책을 읽지 않아 이를 활용하면 비교 우위를 가질 수 있다.
하지만 성공 공식을 찾은 후 반복 실행이 어려운 이유는 주로 자기 확신 부족 때문이다.

2. ️자기 확신과 습관, 반복의 중요성

자기 확신이 떨어지면 합리화하여 부족함을 덮는 경향이 있다.
자기 확신을 회복하기 위해 일기 쓰기, 긍정적인 습관 형성이 필요하다.
인내와 열정만으로는 습관 형성에 실패할 수 있으며, 반복을 통해 습관을 만들어야 한다.
긍정적인 환경과 긍정적인 사람들을 통해 자신을 동기부여하고 습관을 형성해야 한다.

3. 성공한 사람들과 함께하는 스터디나 모임은 성공에 도움이 되는 환경 설정

성공에는 긍정적인 사람들과의 교류가 필요하다.
별로인 사람들을 찾아 나서거나, 독서 모임이나 스터디에 참여해 커뮤니티를 형성해야 한다.
온, 오프라인에는 살려는 사람들의 커뮤니티가 많이 형성되어 있다.
또한, 어플리케이션을 이용해 돈을 걸고 성공하는 습관을 만들 수 있다.
성공공식은 책을 통해 얻을 수 있으며, 반복과 자기 확신, 의지와 열정, 바람직한 환경 조성이 필요하다.

4. 🧠명상, 시각화, 확언, 운동, 독서, 산책, 글쓰기 경험으로 성공에 도움되는 초점에 대해 알아보자

성공한 사람들은 명상, 시각화, 확언, 운동, 독서, 산책, 글쓰기 등 다양한 행동을 통해 성공에 도움이 된다.
이러한 행동들은 안급하지만 중요한 일에 초점을 맞추는 것이 공통점이다.
소음이 많은 환경에서 초점을 유지하는 것은 어렵지만, 성공한 사람들은 명상, 학습, 시각화, 독서, 운동 등 습관들을 통해 소음을 차단한다.
성공을 위해서는 자신을 방해하는 부정적인 소음을 차단하고 본질에 초점을 맞추는 것이 중요하다.

5. 🧘‍♀️상상으로 현실을 만드는 성공의 습관

우리는 원시시대의 생존 본능으로부터 부정편향적인 사고가 되었으며, 생각의 80-90%는 부정적인 생각이다.
명상, 시각화, 확언 등의 행동은 부정적인 소음을 차단하고 초점을 맞추기 위한 핵심적인 습관이다.
독서와 공부는 무지에서 비롯된 부정적인 두려움을 극복하고, 내면의 소음을 차단한다.
운동은 신체를 세팅하고 초점을 맞추기 위한 과정이다.
타이탄들의 아침 습관 중 중요한 것은 명상, 확언 , 시각화으로 이야기처럼 마인드를 심는 것이다.
상상을 통해 현실을 변화시킬 수 있으며, 명상, 시각화, 확언은 상상의 힘을 활용하기 위한 관행이다.

6. 💻💭컴퓨터와 인간, 하드웨어와 소프트웨어의 관계, 그리고 명상을 통한 생각 조절

컴퓨터는 하드웨어(물리적 컴퓨터)와 소프트웨어(프로그램)로 이루어져 있다.
사람도 마찬가지로 몸이 하드웨어고 생각이 소프트웨어다.
소프트웨어인 생각을 통해 우리는 자기 자신과 대화하며 행동한다.
부정적인 자기 대화는 결과적으로 부정적인 행동을 일으키므로 생각을 바꿔야 한다.
명상은 체계적인 통제를 통해 부정적인 생각을 제거하고 새로운 소프트웨어를 설치하는 과정이다.

7. 💡말과 이미지로 생각을 바꾸는 방법

말의 힘을 믿는 ‘돈의 속성’ 저자 김승우 회장님은 말로 힘을 전달한다는 것을 강조하신다.
매일 긍정적인 말을 자주 반복하면 사람의 기분이 좋아지고 행복도가 높아진다.
셀프 이미지를 시각화하여 원하는 모습을 생각하는 것도 효과적이다.
비전 보드를 활용하여 원하는 목표와 모습을 이미지화하여 상상한다.
말과 이미지로 자기 대화를 바꾸고 행동과 인생을 긍정적으로 변화시킬 수 있다.

8. ️🎥 내가 꿈꾸는 장면을 상상하고 시각화하며 긍정적인 행동으로 현실로 바꾸기

인생 영화 속 한 장면처럼, 자신이 꿈꾸는 모습을 세바시 강연 무대와 북클럽 현실로 상상합니다.
시각화를 통해 긍정적인 방향으로 생각과 상상이 작동하며, 명상, 확언, 시각화를 통해 성공한 이들은 상상을 현실로 바꿔냅니다.
타이탄들의 아침 루틴에 대해 구체적으로 이야기한 후, 그들이 출근해서 집중하는 방법과 일하는 습관은 다음 주에 알아볼 것이다.

9. ️📝성공하는 사람들은 본격적으로 일하기 전 계획을 세운다.

타이탄들은 출근하기 전 계획 세우는 습관을 가지고 있다.
한국 하나금융그룹에서 발간한 대한민국 웰스리포트2023에 따르면, 슈퍼리치 중 50%가 TJ 성향을 가지며 계획적으로 움직인다.
슈퍼리치들은 감정보다 이성적으로 계획 세우고 행동하는 것이 성공에 필요하다고 생각한다.

10. 📝성공한 사람들이 중요하면서 긴급한 일에 초점을 맞추어 계획을 세운다.

성공한 사람들이 매일 시간 계획을 세우고, 중요하며 긴급한 일에 초점을 맞춘다.
단순히 계획에만 집중하는 것이 아니라 계획을 왜 세우는지, 목적과 초점이 중요하다.
아이젠하워 매트릭스를 활용해 긴급성과 중요도 기준으로 일을 구분하고 성공에 초점을 맞추어 계획을 세워야 한다.
당장 해결하지 않아도 되는 일들은 성장과 건강을 위해 중요하지만, 당장 긴급하지 않기 때문에 미루기 쉽다.
성공한 사람들이 중요한 일에 초점을 맞추어 계획을 세우는 것이 성공의 핵심이다.

11. 📅 중요한 일과 성장을 위한 시간 확보, 일을 구분하고 계획 세우기

성공한 사람들은 긴급하지 않은데 중요한 일에 시간을 할애하며 성장한다.
시간 관리의 핵심은 중요한 일에 집중해 자원을 투입하는 계획을 세우는 것이다.
할 일을 능력과 열정 유무에 따라 구분하여 최대한 중요한 일에 시간을 투자해야 한다.
시간 계획은 중요하지 않은 일을 삭제하고 중요한 일에 구체적으로 시간을 할당하는 것이다.
일을 구분하고 중요도에 따라 할 일 목록을 재배치하여 중요한 일을 가장 먼저 처리하도록 해야 한다.

12. 📝 중요한 일에 집중하기 위해 안 할 일 목록을 작성하고 계획을 세워 일을 시작하는 것의 중요성을 강조

중요하지 않은 일들을 제외한 안 할 일 목록을 작성하면, 하루를 중요한 일에 집중할 수 있다.
일을 시작하기 전에 계획을 세우고, 중요한 일에 시간과 자원을 집중하기 위한 작업이 필요하다.
시간은 가장 소중한 자원이므로 계획을 세워 중요한 일에 집중하는 것이 성공을 이루는 데에 도움이 된다.
효과적인 계획은 많은 결실을 맺을 수 있도록 우리가 정말 중요한 일에 더 많은 시간과 노력을 투자하게 해준다.

13. 🗒️✅정리정돈으로 초점 유지하기

“성공한 사람들은 중요한 일에 초점을 맞추는 대원칙을 가지고 있습니다.”
정리정돈은 소음 차단 역할을 해서 집중력과 생산성을 향상시킵니다.
책상과 컴퓨터를 깔끔하게 정돈하면 소음으로 인한 주의 분산을 막을 수 있습니다.
정리정돈은 중요한 일에 집중하기 위해 필요한 습관 중 하나입니다.

14. ✨정리정돈과 우선순위에 따라 일하기✨

정리정돈은 자의 간익 효과로 인해 중요한 일에 집중할 수 있게 해준다.
미결 상태로 남긴 일은 머릿속에 떠오르며 집중력을 방해하고, 처리하지 못한 일로 인해 중요한 일에 집중할 수 있는 자원이 줄어든다.
정리정돈을 통해 주의력이 빼앗길 일을 원천 봉쇄하고, 중요한 일에 초점을 맞출 수 있다.
우선순위에 따라 일을 하는 것도 중요하며, 가장 생산성이 높은 시간에 중요한 일을 수행해야 한다.
순서 없이 일하는 방식은 비효율적이며, 중요한 일을 놓치거나 에너지가 필요한 작업을 낮은 생산성 시간에 하게 된다.

15. 성과를 높이기 위해 중요도와 우선순위에 따른 계획적인 일 처리가 필요하다.

제작자의 시간표에서 빨간색은 핵심 업무, 콘텐츠 제작 시간, 파란색은 독서나 운동 같은 개인적인 시간을 의미한다.
중요도에 따라 일을 우선순위에 따라 처리하며, ‘한 가지 일만 하기’를 원칙으로 싱글 테스킹을 하여 업무 생산성을 높일 필요가 있다.
중요성이 높은 일을 아침에 처리하여 일의 목적성과 자신감을 찾는 것이 좋다는 팁도 제공한다.

16. ️🧠싱글 테스킹이 더 효과적이다! 높은 집중력과 생산성을 위해 정확한 시간 관리 필요

멀티 테스킹은 싱글 테스킹보다 결과물이 좋지 않으며, 한 번에 한 가지 일에 집중할 수 있도록 뇌가 설계되었다.
성공하는 사람들은 우선순위를 세우고 에너지가 가장 높을 때 중요한 일에 집중하며, 똑같은 시간을 투자해도 생산성이 높아진다.
일하는 시간과 쉬는 시간을 정확하게 구분하여 집중력을 유지하고, 소음을 차단할 수 있는 환경을 조성한다.
타이머나 어플을 활용하여 집중 시간을 설정하고, 맘 편하게 휴식을 취함으로써 결과적으로 더 많은 생산성을 얻을 수 있다.

17. ️🍽️성공한 사람들의 건강 관리 비법과 식습관

타이탄의 비밀로트 시리즈에서는 성공한 사람들이 뭘 먹는지는 물론, 전반적으로 건강을 어떻게 관리하는지에 대해 이야기한다.
성공한 사람들의 식습관 중 하나는 ‘적게 먹는 것’이다. ‘적게 먹는다’는 것은 배가 부르기 전에 멈추는 것을 의미한다. 이는 힘들게 밥을 먹다가 배를 터뜨리는 것이 아닌, 적당한 양을 먹고 자제하는 것을 말한다.
절제와 적정량을 유지하는 것이 중요하다. 성공한 사람들은 이 정도면 충분하다고 느끼는 순간에 먹는 것을 멈추는데, 이는 빌 게이츠나 일론 머스크처럼 배를 터뜨리고 소화제를 먹는 모습과는 대조적이다.
식습관 뿐만 아니라 건강 관리를 위해 예외도 있을 수 있다. 일부 사람들은 소화력이 좋아서 많이 먹어도 지장이 없을 수 있다.

18. 💡 음식을 적게 먹으면 성공에 도움이 되는 이유

평범한 소화 능력을 가진 사람들은 음식을 적게 먹는 것이 성공적인 식습관이다.
짧은 기간동안 정신을 맑게 유지할 수 있어서 음식을 적게 먹는 것이 중요하다.
과식하면 몸이 소화에 많은 에너지를 소비하고, 다른 신체 기관에서 사용할 에너지가 줄어든다.
따라서 과식을 피하고 소화에 사용되는 에너지를 줄이면 신체 활동과 의사결정에 더 많은 에너지를 할애할 수 있다.

19. ️🍽️음식과 성공의 관계

김승호 회장은 음식 관련하여, 일이 잘 풀리지 않는 사람은 음식을 줄이며 배를 부르지 않고, 진하고 자극적인 음식을 멀리하며 일정하게 먹으면 운이 돌아온다고 말씀하셨다.
성공한 사람들은 음식을 적게 먹으며, 자극적인 음식(매운거, 짠거, 단거, 튀긴거 등)은 피하고 적당한 단백질과 채소, 폴리페놀이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 한다.
자극적인 음식은 소화기관에 부담을 줄 수 있으므로 피해야 하며, 다크초콜릿이 폴리페놀을 보충하기에 좋은 음식 중 하나이다.
단, 다크초콜릿을 너무 많이 먹으면 치아 건강에 영향을 끼칠 수 있으니 적당한 양으로 즐겨야 한다.
성공한 사람들은 적게 먹으면서 자극적이지 않고 건강에 좋은 음식을 선택하는 식습관을 가지고 있다는 결론이다.

20. ️️️💪잘 성공한 사람들은 꾸준한 운동을 한다.

운동 강도는 다양하지만 중요한 건 꾸준함이다. 성공한 사람들은 운동을 통해 문제 해결에 도움되는 뛰어난 아이디어 를 얻는다.

일주일에 3~6회 20분 이상 걷기만 해도 체력 유지 와 건강 관리 가 가능하다.성공한 사람들은 운동을 통해 문제 해결에 도움되는 뛰어난 아이디어 를 얻는다.일주일에 3~6회 20분 이상 걷기만 해도 체력 유지 와 건강 관리 가 가능하다.

걷기를 통해 우리 뇌는 비어 있는 공간에 새로운 아이디어를 생각해낼 수 있다.

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타이탄들의 비밀노트: 성공한 사람들의 비결